La palabra "KEIKO" significa "Aprender de la antigüedad"

Kakari-Gueiko = "Pracica de ataques continuos"

El kakari-gueiko se ejerce atacando al adversario con todo él animo y energía sin pensar en los ataques del otro, fallas, ni el propio agotamiento.Esta practica es fundamental, importante y eficiente para desarrollar las Técnicas, la condición física y la mentalidad.Es necesario considerar los siguites puntos.  Gastar energía en poco tiempo Atacar siempre a la tistancia y en forma correcta y con suficiente ánimo El motodachi (quien recibe los ataques) debe ayudar al practicante animándolo, tomando un kame correcto y brindado oportunidades de ataque para facilitar el ejercicio. Por ejemplo, alzar la punta del shinai.  Este keiko no es solo para los principiantes sino también para los avanzados.  Efectuar el keiko suavemente al iniciar una practica y fuerte mentalmente al terminar la misma.  Es importante mantener siempre el grito.

Gokaku-Gueiko = Practica de rivalidad

El gokaku-gueiko se efectúa con rivalidad intentando principal mente ganar el combate similar o refinar las técnicas aprendidas.Es importante tener un objetivo en cada gokaku-gueiko.Es eficiente efectuar el gokaku- gueiko con un adversario que tiene el mismo nivel, sin embargo, también es necesario efectuarlo con otros adversarios que tienen diferentes niveles.En un gokaku-gueiko con un adversario de nivel mayor es aconsejable aprender la distancia (MAAI), la presión (KIAD) y las técnicas favoritas, en un gakaku-gueeiko con adversario de nivel menor es aconsejable practicar otras técnicas dándole ventaja en el MAAI o en el peso del shinal.  

Motodachi-Gueiko = Practicas contínuas con varios adversarios de niveles inferiores.

Generalmente en el motodachi-gueiko, una persona de nivel mayor practica continuamente con varios adversarios de niveles menores, considerando el nivel y la necesita de cada uno de los adversarios y tomando una forma adecuada de las practicas (técnicas básicas, kirikaeshi, kakari-gueiko o gokaku-gueiko, etc.) Por este keiko se puede obtener condición física por practicar un largo tiempo y aprender otras técnicas. Los motodachis (niveles mayores) transmiten sus técnicas y personalidad a treves del keiko a los adversarios, por lo tanto, ellos deben refinar sus técnicas y personalidad con mucha conciencia. También una persona de nivel menor puede ser motodachi bajo cierta circunstancia y necesidad.


OBJETIVO DEL KEIKO

Para efectuar eficientemente los keikos, es necesario considerar la combinación del objetivo y el método en cada uno de los mismos.

1. PARA APRENDER TECNICAS  

Efectuar keikos con mucha conciencia y voluntad.
Efectuar keikos con mas frecuencia.
Continuar los keikos sin dejar pasar mucho tiempo. (Un día de descanso será un día de atraso ).
Efectuar las técnicas en forma correcta
2. PARA GANAR EL COMBATE.

Practicar con los mayores que tienen presión fuerte para aprender, ya que la presión es un elemento muy importante para ganar un combate.
En caso de practicar con los menores, darles una ventaja en el MAAI, (La distancia).
3. PARA OBTENER LA CONDICION FISICA.

Efectuar varios kakari-gueikos y motodachi gueikos.
Repetir y continuar los keikos.
4. PARA OBTENER KIAI FUERTE.

Practicar con iniciativa continua.
Practicar con los mayores de nivel.
En caso de practicar con los menores en el nivel no dejar la iniciativa.